• Yoga

    Surya Namaskar

    Surya Namaskar, Vedik Çağ’ın aydınlanmış bilgeleri tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır.  Güneş, spiritüel farkındalığı sembolize eder. Ve  mitolojik antik dönemlerde, günlük olarak güneşe dua /teşekkür/ibadet edilirdi. Yogada güneş, Pingala veya Surya Nadi ile, yaşamsal hayat veren gücü taşıyan pranik kanallar ile, temsil edilir. Önemli not: Bu dinamik asanalar grubu zaman içinde orijinal asana grubuna eklemeler yapıldığı için hatha yoga pratiğinin geleneksel kısmı olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, vücudun tüm eklem, kas ve iç organlarının gevşemesi, esnemesi, masajı ve güçlenmesi için etkili bir yoldur. Surya Namaskar; asana, pranayama, mantra ve meditasyon tekniklerini içermesi sebebiyle; başlı başına tam bir Sadhana, spiritüel pratiktir. Sabah pratiğine başlamak için mükemmel bir asana grubudur. Surya Namaskar’ın, Pingala…

  • Yoga

    Surya Namaskar’ın Antik Kökenleri : Güneşi Selamlama

    Yoganın merkezinde öğretmen-öğrenci ilişkisi bulunur. Özgürlüğü öğrenmemiz ustalarımız yoluyla olur. Vedik zamanlarda guru ve shishya (usta ve öğrenci) arasındaki ilişki gayet yakındı, şu andakinden farklı bir şekilde neredeyse aile gibiydiler. Şu anda ise yoga öğrencileri eğitimlere internet üzerinden kayıt olabiliyor, kredi kartı ve PayPal ile ödeme yapabiliyor ve bu eğitimlerini önceden belirlenmiş bir zaman diliminde tamamlayabiliyorlar. Eskiden seçtikleri öğretmenleri tarafından kabul edilecek kadar şanslı olan öğrenciler, öğretmenleri onlara yeterince olgunlaştıklarını söyleyene kadar o ashramda yaşarlardı. Bu zaman zarfında öğrenci öğretmenine odun kesmek, su taşımak, hayvanları ve ekinleriyle ilgilenmek gibi yararlı uygulamalarla ya da ne gerekiyorsa onu yaparak hizmet etmekten sorumluydu. Öğretmen-öğrenci ilişkisi kelimenin tam anlamıyla paha biçilemezdi; ama öğrenci öğretisini…

  • Yoga

    Ahimsa İpeği

    ”İpekböceği yaprak yerse koza olur; Biz de aşk kozasıyız,  dünyanın dalı, yaprağı yok bizde. ” Hz. Mevlânâ Yoga da Ahimsa dediğimiz bir ilke vardır.. Anlamı; ” Şiddetsizlik”demektir, “Öldürmeyeceksin” diye de telaffuz edilir. İpek böceğinin hikayesini bilir misiniz? Tırtıl kelebek olmak için kozasını delip dışarı çıkmak zorundadır. Bir kozadan yaklaşık 900 mt çok değerli ve kesintisiz ipek ipliği çıkar. Bu yüzden bizim ülkemiz dahil pek çok ülkede ipek böcekleri, kozaya -yani ipek ipliğine- zarar vermesinler diye onlarca yıldır kaynar su dolu kazanlara atılarak canlı, canlı haşlanarak öldürülürler. Oysa aynı iş Hindistan’da Tırtıl kozayı delip kelebek olarak çıktıktan sonra yani – iplik zayiatını göze alarak- geriye kalan delinmiş kozadan yapılır. Ve böyle…

  • Zen

    Bu bir şey verme meselesi değildir, bu vermekle ilgili bir meseledir.

    “…Bir samuray, bir kış günü Eisai’nin tapınağına geldi ve bir ricada bulundu: “Ben hasta ve yoksulum” dedi, “ve ailem açlıktan ölüyor. Lütfen efendim bize yardım edin.” Emekli maaşına bağlı olarak yaşayan Eisai’nin hayatı zorluklarla doluydu ve verebilecek hiçbir şeyi yoktu. Tam samurayı geri göndermek üzereyken, meditasyon salonundaki Yakushi-Buda’ nın heykeli aklına geldi. Heykele gidip başındaki değerli haleyi koparıp samuraya verdi. Eisai, “bunu sat” dedi. “Bu seni bir süre idare eder”. Şaşkın ama çaresiz samuray haleyi aldı ve gitti. “Efendim! Bu bir hakarettir! Bunu nasıl yapabilirsiniz” diye Eisai’nin müritlerinden biri bağırdı. “Hakaret mi? Hıh! Ben sadece sevgi ve merhametle dolu olan Buda’nın zihnini, tabiri caizse işe yarar hale getirdim. Aslında bu…

  • Yoga

    Öğretmenlik ve Öğretmek Üzerine 2

    Yoga konferanslardan öğrenilemez. Yoga ilkelerle öğretilir ve öğretim sırasında pratik bilgiler işin içine girer. Öğretmenin iyi olup olmadığını anlamak öğrenciler için çok kolaydır. Öğretmenleri suçlamam ama standartlarını yargılamadan onlara giden insanları suçlarım. Öğrenciler yargılamaya başladığında, öğretmenler de izlendiklerini bileceklerdir. Bu sayede bilgilerinin ne denli az olduğunu anlayarak daha çok uygulama yapacaklar ve belki de çok daha iyi öğretmenler olacaklardır. Bu konuda kararı öğrencilere bırakıyorum. Öğretmenlik sertifikalarının değerleri çok azdır. Asıl değerli şey öğretmenin öğretime olan yaklaşımıdır. Dünya saftır, “atman” saftır, ne yazık ki dünyada yaşayanlar çok bozuk. Yoga batıda popüler olunca, bir çok kişi Iyengar methodu ile öğrettiğini iddia ederek Yoga öğretmeye başladı. Bazıları benim ismimi kullanarak hiç bir zaman…

  • Felsefe

    Sır

    Yaşlı kadın, bir antika dükkanından aldığı yüzyıllık fincanı özenle salon vitrinine yerleştirdi. Fincanın biçimi, üzerindeki işlemeler, renkler onun bir sanat eseri olduğunu söylüyordu. Ödediği fiyatı hatırladı; hayır, hiç de pahalıya almamıştı. Hayranlıkla fincanı seyretmeye devam etti. Derken, birden fincan dile geldi ve kadına şöyle dedi: “Bana hayranlıkla baktığının farkındayım. Ama bilmelisin ki, ben hep böyle değildim. Yaşadığım sıkıntılar beni bu hale getirdi.” Kadın şimdi hayret içindeydi. Önündeki kahve fincanı konuşuyordu! Kekeleyerek: “Nasıl? Anlayamadım?” diyebildi yaşlı kadın. “Demek istiyorum ki, ben bir zamanlar çamurdan ibarettim ve bir sanatkâr geldi. Beni eline aldı, ezdi, dövdü, yoğurdu. Çektiğim sıkıntılara dayanamayıp: “Yeter! Lütfen dur artık!” diye bağırmak zorunda kaldım. Ama usta sadece gülümsedi ve; “Daha…

  • Yoga

    Zihni huzura erdirmek

    Bodhidharma Çin’e gitmiş ve Çin İmparatoru onu görmek istemiş. Ve ona “Zihnim çok huzursuz, çok karışık.” demiş. “Sen büyük bir bilgesin ve ben seni bekliyordum. Zihnime huzur getirmek için ne yapmam gerekiyor, söyle.” Bodhidharma, “Hiçbir şey yapmayacaksın.” diye cevap vermiş. “Önce zihnini bana getir.” İmparator sözlerini anlayamamış ve “Ne demek istiyorsun?” demiş. Bodhidharma bunun üzerine, “Sabah saat dörtte burada kimse yokken gel,” demiş. “Yalnız gel ve zihnini getirmeyi sakın unutma.” İmparator bütün gece uyuyamadı. Birçok kez bu fikirden vazgeçti. “Bu adam çok çılgın görünüyor.  ‘Zihninle gel, sakın unutma’ diyerek ne demek istedi acaba?” Ancak adam öylesine büyüleyici, öylesine karizmatikti ki, görüşmeyi iptal edemedi. Onu bir mıknatıs gibi çekiyordu; saat dörtte yatağından fırladı. “Ne olursa olsun, gitmek zorundayım. Bu…

  • Yoga

    Bireyin Doğuşu

    Patanjali, her şey hakkında not tuttuğu için bilimseldir – gıda, duruş, uyuma tarzı, sabah kalkma tarzı, sabah ne zaman kalktığın, ne zaman yattığın. Her şey hakkında not tutar; böylece bedenin daha yüce bir şey için uygun hale gelir. Daha sonra nefes alış verişin hakkında not tutar. Üzgün olduğunda, farklı bir nefes ritmin olur. Bunu bir yere not et. Dene; çok güzel bir deney yaşayabilirsin. Ne zaman üzülürsen, nefesine dikkat et -ne zaman nefes alıyorsun ve ne zaman nefes veriyorsun. Sadece bir yere not et. İçinden say: Bir, iki, üç, dört, beş… Beşe kadar sayarsın ve nefes alışın biter. Daha sonra saymaya devam edersin -ona kadar gelirsin ve nefes verişin biter. Çok…

  • Felsefe

    Bhagavad Gita’dan 25 özdeyiş

    Bhagavad Gita, dünyanın en uzun destanı olarak bilinen Mahabbarata’nın on sekiz bölümünden birisi ve destanın kalbidir. Mahabbarata destanı bize kardeş çocukları arasındaki iktidar ve adalet mücadelesini anlatırken Bhagavad Gita çok daha büyük bir mücadeleyi, insanın korkularına, arzularına ve içindeki karanlığa karşı olan savaşı hoca ve öğrencisinin ağzından anlatır. Bhagavad Gita’da kendinizi, güçlü ve zayıf yönlerinizi görecek, kendi varlığını fethetmenin eşiğinde olan İç Savaşçı’yı hatırlayacaksınız.   Ödevin karşısında titrememelisin; çünkü bir savaşçı için haklı bir savaştan daha çok istenecek bir şey yoktur.   Bilgeler ne yaşayanlar ne de ölüler için üzülürler.   Soğuğu ve sıcağı, zevki ve acıyı veren maddeyle birliktelik geçicidir, gelir ve gider.   Doğan biri için ölüm, ölen…

  • Yoga

    Bhagavadgītā

    Hinduların Kutsal Kitabı Yedi yüz beyitten oluşan, temiz ve akıcı Sanskritiyle birçok Hint kutsal kitabı arasında özel bir yeri olan Bhagavadgītā, Veda döneminin Güneş tanrılarından Vishnu’yu, çoban tanrı Krishna’yı, Upanishadların Brahma felsefesini ve daha başka birçok unsuru bir potada eritmiş muazzam bir eserdir. Yazın geleneği onu Mahābhārata Destanı içerisine yerleştirir. Bhagavat Gita, Mahabarata Hint destanının bir bölümüdür ve genel görüşe göre, Mahabharata Hint destanının özünü içerdiği söylenir. Elimizde bulunan tarihsel verilere göre, Gita, Musa’dan 1700 yıl, Buddha’dan 2500 yıl, İncil’den 3000 yıl, Kur’an’dan 3800 yıl önceye denk gelen; MÖ 3102 yılında Pandava ve Kaurava aileleri arasında geçen bir savaş meydanında yazılmıştır. Akrabaların savaştığı bir savaşın başlangıcında, ölümü sorgularken araya sıkıştırılan…

Araç çubuğuna atla