Surya Namaskar

Surya Namaskar, Vedik Çağ’ın aydınlanmış bilgeleri tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır.  Güneş, spiritüel farkındalığı sembolize eder. Ve  mitolojik antik dönemlerde, günlük olarak güneşe dua /teşekkür/ibadet edilirdi.

Yogada güneş, Pingala veya Surya Nadi ile, yaşamsal hayat veren gücü taşıyan pranik kanallar ile, temsil edilir.

Önemli not: Bu dinamik asanalar grubu zaman içinde orijinal asana grubuna eklemeler yapıldığı için hatha yoga pratiğinin geleneksel kısmı olarak kabul edilmez. Bununla birlikte, vücudun tüm eklem, kas ve iç organlarının gevşemesi, esnemesi, masajı ve güçlenmesi için etkili bir yoldur.

Surya Namaskar; asana, pranayama, mantra ve meditasyon tekniklerini içermesi sebebiyle; başlı başına tam bir Sadhana, spiritüel pratiktir.

Sabah pratiğine başlamak için mükemmel bir asana grubudur. Surya Namaskar’ın, Pingala Nadi boyunca akan, vücudun solar enerjisi üzerinde direkt canlandırıcı etkisi vardır.

Surya Namaskar’ın düzenli pratik edilmesi, Pingala Nadi’yi, gerek yetersiz gerekse aşırı faal olsun, düzenler.

Pingala Nadi’nin düzenlenmesi, hem mental hem fiziksel boyutta sistemin enerjisinin dengelenmesini sağlar.

Çeviri için, Dr.Manyavati Gurudwara Bharati’ye teşekkür ederiz.